• 經期能吃豆奶嗎

    女性經期情緒容易變得不穩定,易動怒和生氣,還會感到渾身乏力,甚至有點腰酸背痛,這些癥狀都是經期比較常見的癥狀,所以女性千萬不要杞人憂天。在經期,除了要注意一定的衛生習慣外,還一定要注意一下自己的飲食。像寒食、寒性食物以及偏寒性食物都是不可以食用的,這些食物會使子宮血液流通不順,會出現痛經現象。 

    豆奶可以說是一種溫性食物,用熱水沖好的豆奶總會讓人感到心里暖暖的。經期可以食用豆奶嗎?這不僅僅與豆奶的溫度有關,還和豆奶中的有效成分和食用功能相關。豆奶是一種比較好的營養物質,想必它的營養價值也是令人震撼的。 

    豆奶粉是一種新型固體飲料,它綜合了大豆和牛奶的營養成份,具有口感細膩,香味濃郁,營養豐富,攜帶方便等特點。豆奶含有人體所必需的氨基酸,其中賴氨酸的含量高干谷物,是植物性食物當中最合理、最接近干人體所需比例的。

    豆奶中含有多種礦物質和維生素。豆奶中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健腦。此外,豆奶中的植物脂肪還可以預防動脈硬化等等。 經期是可以吃豆奶的,豆奶對身體是有益的,月經期間只要不接觸關于活血化瘀的食物藥物就可以了。此外還要注意月經期保養,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干;生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服;忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出;吃點甜食,可以幫助污血代謝;充分休息;不要太情緒化;忌盆浴。 所以女性經期一定要注意自己的衛生和飲食,為自己的身體健康把好關。豆奶對身體是有益的,月經期間只要不接觸關于活血化瘀的食物藥物就可以了,此外還要注意月經期保養。女性在那些特殊的日子里一定要注意自己的情緒,要保持一種平和、穩定的心態,千萬不要過于情緒化。


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